Kadir Şenkaya

Merhaba, ben Kadir Şenkaya, 1995 doğumluyum. Başkent Üniversitesi Yönetim Bilişim Sistemleri bölümünde okuyorum. Ayrıca geleceğin sosyal sorumlu liderlerini yetiştiren ve dünyanın en çok başvuru alan sivil toplum kuruluşu YGA’nın gönüllü bir üyesiyim. Tabi bir de Zinde Türkiye dergisinin genç yazarlarından birisiyim. Gördüğünüz gibi özgeçmişime yazacak pek bir şey yok, ben daha çok özgeleceğimi düşünenlerdenim.

Fitness’a 16 yaşında bir çift demir dambılla evde başladım. İlk şınav denemem de maksimum 6 tane çekebiliyordum, şimdi 100’ü geçebiliyorum, marifetmiş gibi 🙂 Daha sonra ne nedir, ne yapmak gerekir diye düşünüp internetten egzersizleri araştırmaya başladım. Tabii karşıma ilk UzmanTV videoları ve bir de BodyTR çıktı. Okumayı seven biri olduğum için hemen böyle kendimi bilgi akışına bıraktım ve bu sayede yeni başlayanlar evresini çabuk atlatanlardan biri oldum. Sonra birkaç arkadaşla anlaşıp bir-iki ay mahallemizin spor salonuna gittik. Okulda arkadaşlar beden eğitimi dersinde futbol oynarken bodrum katındaki naçizane spor salonumuzda barfiks, şınav çekip dambıllarla çalışan bir liseli oldum 🙂 Sonraki senelerde genelde yaz aylarında spor salonuna gidebildik. Derken özellikle lise üçüncü sınıfın yazında ufak da tecrübeyle bayağı iyi bir dönem geçirmiştik kendi çapımızda. Sonra LYS üniversite sınavına girer girmez, soluğu spor salonunda aldım ve 4 aya yakın sıkı bir diyet ve sağlam bir programla iyi bir seviyeye gelebildim sonunda. Olayın sadece antrenman boyutunda değil teorik kısmına da ilgili oldum. BodyTR sağ olsun bu konuda her zaman yardımcı olmuştur 🙂 Şu anda halen fitness’a devam etmekteyim ve bir gün hedeflediğim seviyeye ulaşırsam fotoğrafımı ve daha fazlasını paylaşmayı umuyorum.

Neden dergide yazar olmak istedim?En başta derginin genel yayın yönetmeni –bundan çok daha öte– İlşad Özkan’a çok saygı duyuyorum. Yazdıklarına, yaptıklarına, karşı çıktıklarına, projelerine, fikirlerine… Dergi de kendisi gibi görünenden öte bir site. Çünkü burada bir sosyal sorumluluk projesinin haberini de duyabilirsiniz, bisikletle Kıbrıs gezisini de, mükemmel antrenman ipuçlarını da, egzersizleri de, bilgi dolu diyetleri de…

Buradan çok şey öğrendim, yapabileceksem biraz da ben katkıda bulanayım dedim. Neden? Çünkü bilginin de zekâtı vardır. Herkes almanın peşindeyken biraz da vermek istedim diyebilirim, bilgi paylaştıkça çoğalır gibilerinden. Bu konuda özellikle şu iki şeye çok inanıyorum: Önemli olan öğrendikleriniz değil, öğrettiklerinizdir. Önemli olan ne aldığınız değil, ne verdiğinizdir. O yüzden okurlarımıza bir nebze de olsa bir bilgi aktarabilirsem, bir şeyler katabilirsem ne mutlu bana.

Son olarak Zinde Türkiye ile birlikte sağlıklı bedenlerde sağlıklı düşünen bir toplum olmamız dileğiyle, hoşçakalın, zinde ve sağlıcakla kalın… Kendinize iyi bakın!

Yazılarım

Sergi Constance antrenman programı
Yağ yakımına yardımcı 12 besin
Lazar Angelov’un antrenman programı
Fit erkekler için Philips Bodygroom Plus incelemesi
MusclePharm Combat protein tozu yorumları
7 Soruda Protein Barlar
9 Soruda BCAA
Scivation Xtend BCAA Yorumları
Supplement Satın Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
BSN Syntha-6 Whey Protein Tozu Yorumları

Çevirilerim

Kuşkonmazın 7 faydası
Fıstık ezmesi iyi mi, kötü mü?
Dwayne Johnson’ın En İyi Fotoğrafları, Videoları ve Motive Edici Sözleri
Nasıl Daha Yükseğe Zıplanır?
HIIT’e Giriş
Bruce Lee’nin En İyi Fotoğrafları ve En Motive Edici Sözleri
Arnold Schwarzenegger’in En İyi Fotoğraflarıyla En Çarpıcı Sözleri

Haber

Egzersiz mitokondriyi daha verimli yaparak kalbi koruyor