• Ana Sayfa
  • Vücut Geliştirme
  • Sağlıklı Beslenme
  • Zayıflama
  • Kadınlara Özel
  • Sağlık
  • Fitness
  • Hakkımızda
Ana Sayfa » Sağlıklı Beslenme » Kuşkonmazın 7 faydası

Kuşkonmazın 7 faydası

Yazan: IceMan | Güncelleme: Ekim 2, 2018

· Kuşkonmaz sağlıklı bir sindirim ve bağışıklık sistemi açısından iyi birer lif ve protein kaynağıdır.

· Kuşkonmaz bir dizi anti-inflamatuar bileşikler içerir ve sizi Tip2 diyabetten ve kalp rahatsızlıklarından korur.

· Sahip olduğu antioksidanların en önemlilerinden glutathione, cildi güneşin zararlarından, kirlilikten ve cilt yaşlanması gibi etkilerden korur.

· Kuşkonmazdaki K vitamini, sağlıklı bir kan pıhtılaşması ve kemiklerin güçlenmesi için birebirdir.

· Kuşkonmaz kalın bağırsağa ulaşana kadar sindirilemeyen ve inulin olarak adlandırılan eşsiz bir lif sayesinde, kolon kanseri riskini azaltır ve besinlerin daha iyi emilmesini sağlar.

· Kan şekerini düzenlemek isteyenler için iyi bir haber: Kuşkonmaz, kan şekerini düzenlemeye yarayan B vitaminleri bakımından oldukça zengindir.

· Araştırmalar, yeşil kuşkonmazın beyaza göre çok daha faydalı olduğunu söylüyor. Sapındaki faydası, içerdiği A vitamini daha iyi görmeye, potasyumla böbreklerin fonksiyonlarını daha iyi gerçekleştirmesine ve mineraller ile bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.

Yazar notu: Kuşkonmaz ülkemizde maalesef 15-20 TL gibi yüksek fiyatlardan satılan ve hak ettiği değeri görmeyen bir besin. ABD’de demeti 2-3 dolara satılıyor ve özellikle protein ağırlıklı beslenen sporcular için karaciğeri de koruyan bu sebze günlük beslenmelerinin vazgeçilmezi. Alternatif olarak ülkemizdeki enginarı da önerebilirim.

kuskonmazin-faydalari

Paylaş
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
IceMan

Related Posts

None found

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
  • LinkedIn
DMCA.com

© 2021 bodytr.com · Gizlilik Politikası · Kullanım Koşulları · İletişim · Hakkımızda · Vücut Geliştirme

Go to mobile version