Chia tohumu yeryüzünün en sağlıklı gıdalarından biri. Vücudunuz ve beyniniz için çok faydalı olabilecek bir sürü besinle dolu. İşte insanlar üzerinde yapılan bilimsel araştırmalara göre chia tohumunun faydaları: 1. Chia Tohumu Az Kaloriyle Çok Miktarda Besin Sağlar Chia tohumu Salvia … [Devamını oku...] hakkındaChia Tohumu Faydaları
B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri
Kobalamin olarak da bilinen B12 vitamini suda çözünen bir vitamindir (1). Sinir sisteminizin doğru çalışmasının yanı sıra alyuvar üretimininde de rol oynar. B12 vitamini et, balık, kümes hayvanları, yumurta ve süt ürünleri gibi hayvansal gıdalarda ve sonradan B12 vitamini eklenmiş ekmek veya … [Devamını oku...] hakkındaB12 Vitamini Eksikliği Belirtileri
Kahvenin Faydaları
Güne sıcak bir kahveyle başlamaktan güzel ne olabilir? Kahve zararlı mı diye soranlara inat yapılan araştırmalar aslında kahvenin sağlığa pek çok faydası olduğunu gösteriyor. Bir sürü büyük araştırmaya göre kahve içenlerin bazı önemli hastalıklara yakalanma riski daha düşük Kahvenin Faydaları … [Devamını oku...] hakkındaKahvenin Faydaları
Yumurtanın Faydaları
Yumurta gerçekten yiyebileceğiniz en sağlıklı, en muhteşem gıdalardan biri. Ama ne yazık ki uzun bir süre boyunca yumurta sağlıksızdır denilerek insanlar korkutuldu. İnsanlar pek çok konuda yanlış bilimsel bilgilerle korkutulduğu gibi oldukça sağlıklı olan yumurta, kırmızı et, Hindistan cevizi … [Devamını oku...] hakkındaYumurtanın Faydaları
Muzun Faydaları
Muz oldukça sağlıklı ve lezzetli bir meyve. Muz birden fazla esansiyel besin içeriyor ve sindirim, kalp sağlığı ve zayıflamaya faydası bulunuyor. Oldukça besleyici olmasının yanı sıra muz çok pratik bir atıştırmalık. İşte muzun bilimsel olarak ispatlanmış 11 faydası: 1. Muz Birçok Önemli … [Devamını oku...] hakkındaMuzun Faydaları
En Zengin Omega 3 Kaynağı 12 Yiyecek
Omega 3 yağ asitlerinin vücudunuza ve beyninize çeşitli faydaları var. Pek çok büyük sağlık organizasyonu sağlıklı yetişkinlerin günde en az 250-500 mg Omega 3 yağ asidi alması gerektiğini söylüyor (1, 2, 3). Yağlı balık, yosun ve çeşitli yağlı bitkilerden yüksek oranda omega 3 yağ asidi … [Devamını oku...] hakkındaEn Zengin Omega 3 Kaynağı 12 Yiyecek
