Badem çok sevilen bir kuru yemiş. Yağ oranı çok yüksek olsa da, inanılmaz derecede sağlıklı ve oldukça besin dolu. Peki bademin faydaları nelerdir? İşte bademin 9 faydası: 1) Badem yüksek miktarda besinle yüklüdür Badem, Prunus dulcis ağacının ya da bilinen adıyla badem ağacının yenilebilir tohumud ... [Devamını Oku]

Demir sağlıklı bir yaşam için hayati bir öneme sahip ve ne yazık ki demir eksikliği de çok sık görülen bir sorun. Ülkemizde de bir sürü insan bu sorunu yaşıyor. Demir eksikliğinin pek çok nedeni olsa da demir içeren besinlerin çok tüketilmemesi en önemli rollerden birini oynuyor. Demir içeren yiyecek ... [Devamını Oku]

Eğer sürekli şekerli abur cubur yiyorsanız ve şekeri bir an için bırakmak istediyseniz bunun çok zor olduğunu bilirsiniz. Öyle ki sürekli canınız şeker çeker ve önünüzde konan diğer yemekleri yemek bile istemezsiniz. Görünen o ki şekerli, aşırı yağlı abur cubur yiyecekler yendiği zaman beyinde far ... [Devamını Oku]

Bazı gıdalar, içerdikleri kaloriye oranla çok yüksek miktarda besinle dolu. Aynı zamanda sağlığa büyük faydası olan biyolojik olarak aktif maddeler içeriyorlar. Aşağıdaki 12 süper-gıda yiyebileceğiniz en sağlıklıları. 1) Yumurta sarısı Bazı insanlar kolesterol içerdiği için yumurtanın sarısını yeme ... [Devamını Oku]

Yumurta gerçekten yiyebileceğiniz en sağlıklı, en muhteşem gıdalardan biri. Ama ne yazık ki uzun bir süre boyunca yumurta sağlıksızdır denilerek insanlar korkutuldu. İnsanlar pek çok konuda yanlış bilimsel bilgilerle korkutulduğu gibi oldukça sağlıklı olan yumurta, kırmızı et, Hindistan cevizi yağ ... [Devamını Oku]

Yeme bağımlığı terimi herkes tarafından bilinmese de aslında pek çok kişinin yaşadığı bir sorun. Aslına bakarsanız şişmanlığın ve bir sürü hastalığın en önemli nedenlerinden biri. Peki sizde de böyle bir sorun olabilir mi? Yeme bağımlılığı nasıl anlaşılır? Yeme bağımlılığının 8 tipik belirtisi var ... [Devamını Oku]