D vitamini yağda çözünen ve sağlık için mutlaka gerekli bir vitamin. Ne yazık ki çok az gıda bu vitamini kayda değer miktarda içeriyor. Bu gıdalar arasında yağlı balıklar, organ etleri, bazı mantarlar ve D vitamini eklenmiş gıdalar var. Ama, sadece beslenme yoluyla alabileceğiniz diğer … [Devamını oku...] hakkındaD Vitamininin Faydaları
Palm Yağı Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey
Dünya genelinde palm yağı (palmiye yağı) tüketimi artıyor. Ama palm yağı oldukça tartışmalı bir gıda. Bir yandan, sağlığa bazı faydaları olduğu görülüyor. Ama diğer yandan sağlık için riskli olabilir. Ayrıca palm yağı üretiminin çevreye zararlı olduğu endişeleri de bulunuyor. Bu yazı palm … [Devamını oku...] hakkındaPalm Yağı Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey
Yüksek Tansiyonu Ne Düşürür? 15 Doğal Yöntem
Yüksek tansiyon kalbinize zarar verebilecek tehlikeli bir durum. Sadece ABD’de her 3 kişiden birini ve dünya genelinde 1 milyar kişiyi etkiliyor (1, 2). Eğer önlem almazsanız yüksek tansiyon kalp hastalığı ve felç riskinizi artırabilir. Ama neyse ki, tansiyonunuzu doğal yollardan, ilaç … [Devamını oku...] hakkındaYüksek Tansiyonu Ne Düşürür? 15 Doğal Yöntem
Intermittent Fasting Nedir ve Nasıl Yapılır?
Intermittent Fasting (IF) şu an dünyadaki en popüler diyet ve fitness trendlerinden biri. Aralıklı yemek yememe anlamına geliyor. İnsanlar Intermittent Fasting’i kilo vermek, sağlıklarını düzeltmek ve hayatlarını basitleştirmek için kullanıyor. Birçok araştırma Intermittent Fasting’in vücudunuz ve … [Devamını oku...] hakkındaIntermittent Fasting Nedir ve Nasıl Yapılır?
Kuru Yemişin Faydaları
Kuru yemişler çok sevilen ve tüketilen gıdalar. Hem çok lezzetli ve pratik hem de her diyette tüketebileceğiniz tarzdalar. Yağ oranı yüksek olsa da kuru yemişlerin sağlığınıza etkileyici faydaları bulunuyor. Kuru Yemiş Nedir? Kuru yemişler aslında teknik olarak birer meyve. Ama diğer … [Devamını oku...] hakkındaKuru Yemişin Faydaları
1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet
Eğer 1 haftada 5 kilo vermek istiyorsanız etkili bir plan uygulamanız gerekir. Bu plan, evlilik veya tatil gibi özel bir gün için hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler üzerinde denendi ve gerçekten çok işe yarıyor. Hatta bu planı 3-4 hafta boyunca uygulayanlar da var. Uzun süreli bir plan … [Devamını oku...] hakkında1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet
