Spinat Extract’ı tanıtmadan önce bilimsel referanslarını araştırdığım kadar, kullananlara da ulaşmak istemiştim (bilgilendirici yazım için bakınız: Spinat Extract). Bununla ilgili kullanan çeşitli sporculara ulaştım ancak en dikkat çekici iki isim, biri atletizm öbürü güreşte olmak üzere ülkemize Avrupa ve Dünya seviyesinde şampiyonluk da madalyalar kazandırmış iki sporcumuzdu. Tüm bu sağlama verilerinden sonra ürünü tavsiye etmeye karar vermiştim. Ancak unuttuğum bir şey vardı ki, bilgilendirme yazılarımda ürünün kullanımını anlatmamıştım. Öyleyse, hazır olun kızlar, bitkisel pre-hormonunuzu nasıl kullanacağınızı anlatıyorum.
İki yöntem: Düzenli kullanım ve Spinat kürü
Spinat Extract’ın da birçok ergojenik destek gibi birden çok kullanım yöntemi olabiliyor ancak ben hepsini inceleyerek içlerinden en dikkat çekici iki tanesi hakkında sizleri bilgilendireceğim, sanırım her ihtiyaca cevap verecektir bu. İlk kullanım şeklimiz, bu yazıda anlatacağım “Düzenli Kullanım” yöntemi. Bunun için bu anabolik supplement’i düzenli olarak, belirli bir dozajda kullanıyorsunuz. İkinci yöntemin yazısı ise birkaç gün içinde hazır olacak, yurtdışındaki bir yazıyı çevirip sizler için hazırladık ama yayınlamadan önce geçerliğini kontrol etmemiz gerektiğinden birkaç gün beklettik. İkinci yöntemimiz ise “Spinat Kürü Yöntemi”, bu yöntemle en yüksek dozda spinat kullanmak mümkün olmaktadır.
Spinat Extract’ın düzenli kullanım miktarı
Marketimizde satışını gerçekleştirdiğimiz ve ülkemizde şu an için yalnızca Genrise’ın sattığı Spinat Extract’ın içindeki etken madde miktarı 700mg. Bunun yarısı L-Lösin adlı aminoasit, bunun formüle dahil edilme sebebi etken madde olan ekdisteronların etkinliğini artırmak. Diğer yarısı ise bitkisel sterolleri içinde barındıran spinat extract maddesi. Bu iki bitkisel sterolden biri 20-Hydroxyecdysone, diğeri ise Turkesterone. Yazılarının üstüne tıklayarak haklarında detaylı bilgi edinebilirsiniz. Meraklısına not: Genrise’ın bu besin desteğinde %99 etken maddeler, %1 ise, üçüncü madde olan ve tabletin yapımında kullanılan magnezyum stearat var.
Genrise Spinat Extract’ın geri kalanı ise Spinat Extract hammaddesi. Spinat’ın ıspanak anlamına geldiğini söylemekte yarar var ancak 1 gram ekdisteron almak için tam 10 kilogram ıspanak tüketmeniz gerekiyor. Bu bilgiyi de vereyim, çünkü bazı arkadaşlar “Ispanak yesek olmaz mı?” diye sormuşlar? Öyle olsa emin olun elit sporcular gidip bol bol ıspanak yerdi, ancak bunun yerine üreticilerin bile kilosunu yaklaşık 3000 TL’ye aldığı bir hammaddeye para veriyorlar.
Her neyse, bu bilgilerden sonra günlük kullanım miktarına gelelim: Günde 2 (iki) tablet. 85 kilogram ve daha üstündeki amatör sporcular ise ideal etki için günde 3 tablet almalı. Genrise’ın kutulara 120 tablet koyduğunu düşünürseniz, bir kutunun düzenli kullanımla en az 60 ya da 40 gün gittiğini görüyoruz. Böyle bir anabolik ergojenik için oldukça iyi bir süre.
En az ve en fazla ne kadar kullanabiliriz?
Kilonuz ne kadar olursa olsun ideal etki için günde iki, en fazla 4 tablet Spinat Extract alabilirsiniz. Bunun daha üstündeki kullanımlarla ilgileniyorsanız Spinat Extract kürüne girmeniz gerekir. Birkaç gün içinde kür şeklinde kullanımı da anlatacağız. Hatta siz bu yazıyı, yayınlandıktan birkaç gün sonra okuyorsanız, zaten o yazıyı yayınlamışızdır.
Hangi saatlerde kullanacağız?
Öncelikle Spinat Extract’ın bir tabletten fazla alındığını dikkate alarak, aynı zamanda kimyası gereği hepsini birden almanın gerekmediğini düşünerek şunun altını çizelim: Kullanımı periyotlayın. Günde 2 tablet kullanıyorsanız sabah-akşam olmak üzere kullanın ya da antrenman öncesi-uyku öncesi şeklinde kullanın. Günde 3 tablet kullananlar 8 saat aralıklarla, 4 tablet kullananlar ise 6 saat aralıklarla kullanırsa en ideal verimi alırlar. Spinat kürüne girecek olanlar içinse bambaşka kurallarımız geçerli, diğer yazımızda açıklıyoruz. 6 saatlik aralar zor olacağından,günde 4 tabletin yüksek etkisinden yararlanmak isteyenlere önerdiğim kullanım şekli şudur: Sabah 1, antrenman öncesi veya antrenman yoksa öğleden sonra 2 ve gece yatmadan önce son bir tablet.
Neyle alacağız?
Spinat Extract’ı mümkün mertebe doğal gıdalarla kombine etmeden almaya çalışın, bu şekilde kullanım daha verimlidir. Komplike olmayan sporcu besinleriyle birlikte alabilirsiniz ama bu ek besinlerin miktarının fazla olmamasına dikkat edin. En saf kullanım için elbette bir bardak içme suyu yeterli olacaktır.
Ne kadar zaman boyunca kullanmaya devam edebiliriz?
Spinat Extract’ın bir yan etkisi olmadığını biliyorsunuz, bu sebeple bir kısıtlamadan söz etmek için temel bir gerekçe yok ancak azami verimi elde etmek için yüksek proteinli bir beslenmeyle alınması gerektiğini de biliyorsunuz (yüksek proteinli bir diyetle alındığında, düşük proteinli bir diyetle alınmasına göre etkisi %10 oranında artmaktadır). Bu şekilde alındığında, yüksek anabolik etkisi sebebiyle protein sentezi de artmış olacağından karaciğer yükü artacaktır. Aklınızda tutmanız gereken şey budur ve 6 ayda bir karaciğer değerlerinizi kontrol ettirmeniz içinizin rahat olması için yeterli olacaktır.
Profesyoneller sporcular için önemli uyarı!
Yazıma son verirken profesyonel sporculara bir uyarıda bulunmak istiyorum. Biliyorsunuz, bu yazıyı fitness ve vücut geliştirme yapanların bu ürünü nasıl kullanırlarsa en iyi verimi alacaklarını anlatmak için yazdım. Profesyonel sporcular ise bu bitkisel anabolizanı kullanırken sakın hafife almasınlar ve benim “normal doz” dediğim 4 tablete çıkmasınlar. Çünkü özellikle diğer bitkisel anabolizanlarla birlikte kombine edildiğinde muazzam sonuçlar ortaya çıkaran ekdisteronlar kasların istenenden daha fazla büyümesine neden olmakta, esnekliği azaltmaktadır. Eğer esneklik gerektiren herhangi bir spor yapıyorsanız günlük 2 tabletten fazlasını almanızı önermiyorum. Esneklik ihtiyacı yüksek sporlarda ise günde 1 tablet almanız yeterli olacaktır. (Bu son paragraf biraz yanlış anlaşıldığından netleştirmek istiyorum: Eğer <bbaşka bir anabolizan kullanmıyorsanız hangi sporu yapıyor olursanız olun Spinat’tan fayda görmek için en az iki tablet kullanın.)
Bol kaslı, anabolik günler dilerim efendim. 🙂
Yazınızı okuduktan maddeyle ilgili araştırmalar yaptım. Baylor Üniversitesinin MuscleTech araştırma labatuvarında gerçekleştirdiği deneylerde kayda değer artış olmadığı gözlenmiştir.
Makaleye bu linkten ulaşabilirsiniz.
jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-3-2-19
İlşad bey yorumlarınızı okudum.Bir konuyu tam anlamadım.Bir önceki yazıda kilo başı 5 gr almak gerekir diye yazılmış.Sizin tavsiyeniz 4 adeti geçmemesi.Ben 95 kg mim.Buna göre 6 tablet almam gerekiyor .Bu durumda spinatın faydalı olması için tavsiyeniz nedir. Teşekkürler
Yorumların uzerinden 2 yıl gecmis. Kullanan arkadaslar ve İlsad bey 2 yıl sonraki yorumunuz nedir bu ürün icin?
ilşad bey öncelikle yazı için çok teşekkürler. boyum 1.83 kilom 72. body’e baslamadan önce 83 kiloydum yag oranı yuzde 20lerdeydi yogun bir kardiyo antrenmanıyla yag oranımı yuzde 14-15 lere kadar cektim artık bulk dönemine başladım ve diyet programımı da buna göre değiştirdim ancak hala bazı bölgelerimde yağ oldugu icin bu oranım yüksek örnegin karın kaslarım oldukca belirgin ancak göğüs uclarındaki yaglar azalmasına ragmen tamamen yok olmadı keza basenlerin etrafında da yağlarda duruyor. açıkcası tekrar yag yakımı antrenmanına yönelik çalışmak istemiyorum. hangi salonda çalıştıysam yağ yakımı ve hacim almak farklı programlardır tezattır dediler ama benim şu an ikisine de ihtiyacım var 🙂 bu ürünü gördüğümde aradığımın bu olduğunu anladım. birinci sorum şu an universal 2700 amino kullanıyorum yanında bu ürünü de kullanmamın herhangi bir sakıncası var mı? 2.sorum yağ oranını tek hanelere çekip ondan sonra mı bulk dönemine girmeliyim sizce cünkü gögüsteki yaglar acıkcası hacim alsamda gitmicek gibi duruyor ? son sorum 🙂 piyasada genrise ‘ ın 700mg 120 tableti satılıyor onun fiyatı neden daha ucuz içeriği aynı olmasına rağmen ? şimdiden teşekkürler.
Piyasada şu an 700mg 120 tablet yok, bulduysanız ve tarihi geçmediyse eski partidendir, kaçırmayın alın derim. Aminoasitlerle çakışma yapması söz konusu olmaz, aksine sinerjik etki yaratırlar. Kas yaparken biraz bulk olmak hemen hemen herkes için kaçınılmazdır. Zaten bulk olacak birinin önce yağ oranını düşürmeye çalışması yerine zaten bulk olacağım deyip daha sağlam kas yapma çalışmaları yapması daha etkili olabilir. Başarılar.
Merhaba İlşad Bey; sizi, yazılarınızı ve buna müteakip anlayacağınız üzere Spinat Extract ile ilgileniyorum. 1,5 yıldır Vücut Geliştirmeyle uğraşıyorum boyum ortalama 1.73 ve kilom 70 civarında seyrediyor sürekli. Gainer kullanıyorum çoğunlukla ama kilo ve kas artışında kayda değer bir artış olduğunu da söyleyemem. Makaleniz gerçekten ilgi çekici, antrenmandan 1 saat önce Gainer takviyesi ile birlikte Spinat Extract (sizin önerinize göre antrenmandan önce ve sonra 2’şer kapsül) almam nasıl olur? Bir çok insandan olumlu etkiler almış bir ürün, haliyle spora bu denli gönül verdikten sonra yeteri kadar hacim kazanamamak ve gelişememek insanı kötü etkiliyor. Yorumumu dikkate almanızı rica ediyorum, supplement alımlarında hassasım bilgi verirseniz eğer mutlu olurum.
Merhaba Sezer Bey,
Spinat’ı son günerde bizzat deniyorum, diyebilirim ki kısa vadede (birkaç haftada) kas anlamında gözle görülen bir etkisi yok ama kesinlikle etkisini hissettiğim bir ürün oldu. Kendimi çok daha zinde, enerjik, ve bana bile saçma geliyor ama “daha zeki” hissediyorum 🙂 Spinat’ın birkaç aylık kullanımının doğru beslenmeyle desteklendiği takdirde takıldığınız eşiği açmada yardımcı olacağına inanıyorum.
Hocam 77 kiloyum metabolizmam cok hızlı zor gelişiyorum. 1,5 yıldır calışıyorum sekil iyi olsada hacimlenemiyorum. Bcaa. Kreatin. Nox ve whey kullanıyorum. Bu ürünü suplementlerle kombine edip nasıl bir tavsiyede bulunursunuz. 83 kğ ma çıkmak istiyorm.
merhabalar.
arginine – ornithine- Kreatin – glutamin- taurin – ve BCAA larla kullanımında herhangi bir olumsuz durum soz konusu olabılırmı ? yada soz ettiginiz sadece protein ile birlilte kullanımında olacagı verimden daha az mı verimli olur? ve zaten bu urunleri kullanan birine ne kadar + sı soz konusu olabılır ? saygılar…
Bunlarla birlikte spinat extract olumsuz değil olumlu kombine olur. Ancak bu kürü uzun sürdürmeyin, 1 ay girmenizi öneririm çünkü yorucu bir supplement kürü.
ARKADAŞLAR BENDE KULLANMAYI DÜŞÜNÜYORUM BUNU ELDEN NEREDEN TEMİN EDEBİLİRİM KARGOYLA ALAMAM EVDE OLMUYORUM GENELLİKLE O YÜZDEN GİDİP ALABİLECEĞİM BİRYER VARMI . İSTANBUL.
ilşad hocam ben 73kg ve 180 boyundayım,metebolizmam çok yavaş kilo alıyorum ve hızlı şekilde veriyorum son 3-4 ayda çok az spor yaparak ve yogun çalıştıgımdan beslenmeme ve egzersize dikkat edemediğimden dolayı 8-9 kilo kadar verdim(81-82 kilodan.Amacım kas kütlemi artırmak ve hacim kazanmak bunun içinde protein tozu ve kilo aldırıcı gainer kullanacağım protein tozu fiyatları malum turkiyede uçuk fiyatlarda ve yurt dışından gainer ve whey protein tozu siparişi vereceğim ve bu protein tozlarını EXTRASPİNATCTLA birlikte kullanmayı düşünüyorum,önerebileceğiniz hacim için bir beslenme programı varmı ve SPİNAT EXTRACTIN protein tozlarıyla birlikte ve protein tozu kullanmadan nasıl hangi saatlerde kaç tablet kullanımını önerirsiniz,sizi keyifle takip ediyorum teşekkür ederim bu kadar aydınlatıcı bilgiler verdiğiniz için iyi çalışmalar…
merhabalar ilşad bey..ürünü nette gezinirken tesadüf eseri gördüm ve merak ederek sitenizden almaya karar verdim..yalnız bir kaç sorum olacak bu konuda beni aydınlatırsanız sevinirim..öncelikle fitness la uğraşıyorum haftada 4 gun antrenman yapıyorum ve kullandıgım takviyeler protein tozu,glutamin,kreatin,aminoasit..kilo 95 boy 184 yaş 27..
1.sorum:her tablette 86,625 beta-ecdysterone var deniliyo..kilom 95 olduğundan günde 10 tablet almamla 6 tablet almam arasında bir fark olur mu.(fayda veya zarar bakımından)
2.sorum:tablet alım miktarları ve zamanları nasıl olmalı.(örneğin sabah 1 tablet antrenmandan önce veya sonra 2 tablet aç veya tok gibi)
Merhaba Ömer Bey,
1) Bilimsel bilgiye dayanan önerilere göre sizin etki görmeniz için asgari beta-ekdisteron miktarı 95 x 5 = 475mg. Bu da demektir ki 475 / 87 = 5,5’dan 6 tablet günlük kullanmanız gerekiyor. Tarım Bakanlığı saf beta-ekdisteron gibi güvenli bir ürüne izin verene kadar durum bu. 10 tablet kullanmanızla ilgili henüz yeterli bilgiye sahip değilim, buna yönelik araştırmalarla karşılaşmadım, tüm araştırmaları da okuyamadım, belki vardır. Ancak bugün bir kür yazısı yayınladık, belki ilginizi çeker. Fikir verebilir ama bilimsel delil sanırım yok, kişisel bir görüş.
2) Gün içine dağıtılmasını öneriyoruz, tablet miktarına göre artık siz belirleyeceksiniz. Günde 3 defa ikişer tablet olabilir. Aç veya tok olmasının özel bir anlam ve önemi yok, maddenin doğru düzgün alınabilmesi önemli. Belki de midenin boş olduğu öğün aralarında başka gıdalarla karıştırmadan almak daha doğru olabilir, bu da bir görüş.
Bizim marketten sipariş veremezseniz haber verin, Beta yayındayız ve zaman zaman alışverişlerde sorun yaşandığı, siparişin verilemediği notu iletiliyor.
merhaba tam olarak 18 yaşındayım, 3 senedir vg yapıyorum bugüne kadar çokca supplement kullandım bu üründe kullanmaya değer gibi yaş açısından sıkıntı olurmu kullanımı ve kullanım şekli nedir mesela 3 tableti günün hangi saatinde almalıyız teşekkürler
Şu an satışta bulunan ürünün her bir tableti 17,5 kilogramlık vücut ağırlığına cevap veriyor. Yani 70 kilogram birisi günde 4 tablet kullanmalıdır. Yaşınız açısından bir sıkıntı söz konusu değil.
ilsad bey fitbul dan sikayetciyim.afedersiniz ama musterilerinin bir sorusuna yanit versinler.karsimda muhatap bulamıyorum bu nasil is anlamadim. urun kargoya verildimi, verilecekmi, yada ne zaman verilecek hic bir bilgi yok.sozde mal gelecek diye sehir disinada cikmadim sap gibi bekledim afedersiniz.bumuydu yani? bizde sevinmistik ortak dusunce sahibi insanlarin toplandigi bir yer diye.
ilsad bey saolun.Bir yanlis anlasilmanin onune gecip hemen ilgilendiniz.Fitbull un basinda olmaniz alışveriş konusunda zaten arti bir guven veriyor. Urunu aldim tesekkur ederim.kullanimi konusunda da yardimci olursaniz çok sevinirim.Her gun 3 adet×20 gun =60 ? yani 20 gunmu ?
Yücel Bey,
Arkasında olduğumu ifade ettiğim her ne ise icabında vuku bulan bir zarar olursa onu tazmin etmeye kadar arkasındayım. Güveniniz için teşekkür ederim. Yeni başladığımız bu işbirliğinin aksayan kısımlarını ortaya çıkarıp erkenden önlem aldırttığınız için size teşekkür ederim.
Yardımlarınız ve ilgi alakaniz Body.tr ye bir kez daha hayran birakti.Ayrica Spinati kullanmaya basladim.Hafta sonu oldugu icin antrenmansiz iki gun kullanmaya basladim.antrenman kismetse sali yani bugun.Ama ilk etkisi kesin ondandir diyebilecegim istah artmasi.:) bakalim diger etkilerini gordukce yazacagim
Kullanım sürem düzenli olarak 1 aya yaklaşırken son durum hakkında bilgi vermek isterim. Yine bacak antremanımla ilgili sonuçları belirtmek istiyorum çünki oldukça kayda değer bir gelişim söz konusu.
yaklaşık 1 ay önce serbest barbell squat hareketinde max. 90 kg. 4 tekrar yapabiliyorken,
Dün itibari ile 120 kg 4 tekrar max. kilosuna ulaştım ve bacak hacmimde gözle görülür bir biçimde artış meydana geldi ve hatta bu hacimlenme benim için şaşırtıcı derecede .
Bilginize .
Çok teşekkürler, satın alan herkesten aynı duyarlılığı gösterip yazmlarını bekliyoruz.
düzenli olarak 2 hafta kullanım sonrası dünkü bacak atremanımda max. kilolarımı deadlift hareketinde 20 kg. ve serbest barbell squatta ise 10 kg. arttırdım. Özellikle bacak günü bu takviyenin etkisini ölçmem açısından çok net bilgiler veriyor bu nedenle bacak antremanın örnek veriyorum. Kür şeklindeki kullanımı hakkındaki yazınız nezaman yayınlanacak merak ediyorum ?
Sevgiler ..
İlşad bey, bendeki en ilginç ve şaşırtıcı etkisi (tuhaf ama) siğara isteğimi yok etmesi. Hoş uzun zamandır bırakmak için çok ciddi mücadele ediyorum, sürekli yüzüyorum ve akciğerlerim için organik bitkisel bazı destekler alıyorum, bu nedenle oluşan öksürük bir nebze siğaray isteğini azaltmıştı, belki de psikolojik.
Malum siğarayı bıraktırdığı gerekçesiyle piyasada satılan ilaçlar aslında anti depresan ve gerçekte olumsuz/yan etkileri siğarayı bıraktırması.
Spinat Exstract’ında böyle önemli bir etkisi çıkarsa sakın şaşırmayın ilk tespit benden olsun…
Bu arada antremanlarıma ve kas kütleme olumlu etkilerini bilahare paylaşacağım.
İlginiz ve kargo için teşekkürler.
Metin Bey, dediğiniz gibi bir etkisi çıkarsa bunu ilk gündeme getiren okurumuz olarak biz hatırlayacağız emin olun. Geri dönüşünüz için teşekkür ederim, ben satın alan tüm okurlarımızdan olumlu ya da olumsuz ancak doğru olmak kaydıyla geri dönüş bekliyorum. Bu az bilinen bitkisel desteği tanıtmak gerekiyor. Sigara ilaçlarının yan etkilerinin bu olduğunu bilmiyordum, sizden öğrendim sağ olun. Testosteronun erkekler için önemi malum, bunu uzun uzadıya burada yazmaya gerek yok. Anti-depresan ilaçlarla kıyaslanamayacak kadar daha iyi. Ben de çok teşekkür ederim size.
YAZILARINIZI OKUDUM,COK BILGILENDIRICI OLMUS…URUNU SIZDEN SIPARIS ETMEK ISTIYORUM…GUNICINDE OGLE SAATLERINE KADAR SIPARIS VERSEK AYNI GUN KARGOLAMA YAPIYOR MUSUNUZ..? TESEKKUR EDER,BILGILENDIRICI YAZILARINIZIN DEVAMINI BEKLIYORUM 🙂
Yoğunluk çok olursa ertesi güne sarkabilmekle birlikte genelde siparişleri aynı gün kargoya veriyoruz ancak iş günleri için geçerli bu. Örneğin cuma günü öğleden sonra verilen siparişler pazartesi günü kargoya veriliyor.
Haftada 3 antreman yapıyorum, 9 gündür günde 2 tablet alıyorum.
Her antremanda kaldırabileceğim max. ağırlık yüklüyorum, kullanmaya
başladığımdan beri bu şekilde her antremanda 5 kilo max. ağırlığı arttırdım.
Not: günde 2 öğün olmak üzere karbonidrattan fakir (günlük max. 100 gr.) besleniyorum .
Supplement olarak antremandan 45 dakika önce Weider Muscle Freak Pro
antreman sonrası 1 porsiyon Weider Premium Whey kullanıyorum.
benim bir sorum olacaktı tableti hangi saatlerde kullanıyorsun acaba aç karnamı tok karnamı kullanıyorsun???
Merak ettiğim antreman hemen sonrasında alacağımız protein takviyesi ile birlikte kullanımı nasıl olur acaba ? ben sabah ve akşam yatmadan hemen önce 2 tablet alıyorum şu an için .
Protein takviyesiyle birlikte alabilirsiniz. 2 tableti bu şekilde kullanmaya devam edebilirsiniz, sorun yok. Önemli olan, önemli sayılabilecek bir kesintiye uğratmadan bu ekdisteronları vücudunuza vermeniz. Sıkı antrenmanlar çıkarmayı ve protein açısından yeterli beslenmeyi unutmayın. Ayrıca etkileri dolayısıyla antrenmanlarda size yaşatacağı güç artışını yakında açıkça göreceğinizi düşünüyorum.
düzenli olarak 5 günün sonunda bacak günü güç artışını çok net hissettim.
Tebrikler ve basarilarinizin devamini dilerim :)) Ise yaramayan urun olsa tanitmayacagimi zaten okurlarim bilirler. Tesekkurler.
“Çünkü özellikle diğer bitkisel anabolizanlarla birlikte kombine edildiğinde muazzam sonuçlar ortaya çıkaran ekdisteronlar kasların istenenden daha fazla büyümesine neden olmakta” Dİğer bitkisel anabolizanlar hakkında bilgi verme şansınız var mı acaba:)
Bu ürünlerin kontrolünü yapan Bakanlığımız henüz diğer bitkisel ürünere, bilimsel olarak tıbbi ilaç değil, bitkisel destek olmalarına ve yan etkileri olmamalarına rağmen hazır değil. Methoxy-7 benzeri ürünleri kast ettim. Konuyla ilgili bir yayınımız olacak, takipte kalın ama merak etmeyin, tek başına ekdisteron yani spinat extract da gayet etkili olacaktır.
Gerçekten çok açıklayıcı ve etkili bir yazı olmuş..
Teşekkür ederim. Bende ilerleyen günlerde mutlaka ürünü kullanmayı düşünüyorum… Etkisinin uzun vadede daha iyi görüleceği düşüncesindeyim. Günde 3 tablet kullanımda 40 gün giden ürün aşağı yukarı günlük 1 TL ye geliyor ki bu da aldığımız proteine verdiğimiz paranın yanında , onun sentezlenmesini daha iyi sağlayacak bir ürün için çok cüzi bir rakam.. Bu sporu doğal yoldan yapan ve milim milim ilerleyen herkesin kullanmasını tavsiyede ederim…
Doğal yapanlar için şu an ülkemizde bulabilecekleri belki de en iyi destek ürünü, size katılıyorum.
Peki ac karna tok karnami yoksa farketmezmi
Güzel soru, yazıda unuttuğum bir nokta olmuş. Ancak bu konuda tercih edilen ya da önerilen bir hususa veya bunu gözetmemizi gerektirecek bir bilgiye rastlamadım. Demek ki fark etmiyor. Değişiklik söz konusu olursa yine ilk bizden öğrenirsiniz 🙂
Yazınızı beğendim ve bu ürünü araştırmaktaydım İlşad bey, ellerinize sağlık. Yazının tamamından çok beni son kısmı ilgilendiriyor bir dansçı olarak. Esneklik ve gücün önemli olduğu ve bir arada kullanılması gerektiği bir alandayım. Egzersiz olarak ağırlıklı olarak dans çalışmalarımı (bale, pilates, yoga egzersizleri dersem daha açık olur sanırım) ve biraz da kalisnetik çalışmaları uyguluyorum.
Şimdi bu duruma göre yağsız bir kas inşası ve güç artışı için bu ürünü kullanmayı düşünürsem, bana ne gibi bir faydası olur ve günde 1 tablet mi almalıyım? Ayrıca her gün alınmalı dediğinize göre egzersiz yapılmayan günlerde de alınıyor öyle mi?
Şimdiden teşekkürler.
Anabolizma bir süreç olduğundan anlık değildir, bu sebeple düzenli kullanılmalı ve vücuda bu süreci destekleyen ürün sokulmalı. Unutulmamalı ki kas gelişimi zaten antrenman esnasında olmaz, antrenman tetikleyici bir yıkım sürecidir.
Açıkçası, benim tavsiyem siz azami iki tablet alıp bir deneyin, bir iki ay sonunda esnekliğinizi azaldığını tespit ederseniz bir tablete indirip devam edin. Bu arada, isminizi hatırladım, sanırım bir iki sene önce de ietişime geçmiştiniz. Umarım iyisinizdir, selamlar! 🙂
EK NOT: Bir de benim uyarımda “diğer bitkisel anabolizanlarla kombine edildiğinde” ibaresi var, sizin için bu durum geçerli değil sanırım. Onun için 2 tableti gönül rahatlığıyla denemeye başlayabilirsiniz.
Çok teşekkür ederim, evet derginizi o zamandan beri takip ediyorum.
Benim düşüncem egzersiz günleri 2, diğer günler 1 tablet alarak bir orta yolu bulmak. Sürecin sonunda size e-posta ile geribildirim veririm:)
Brkliyorum Ufuk Bey, ürünün etkisinin yeterli proteinle % 10 artacağını da unutmayın. Görüşmek üzere 🙂
Bilgilendirme için teşekkürler
Rica ederim 🙂