sağlıklı gıdalar

Yumurta gerçekten yiyebileceğiniz en sağlıklı, en muhteşem gıdalardan biri. Ama ne yazık ki uzun bir süre boyunca yumurta sağlıksızdır denilerek insanlar korkutuldu. İnsanlar pek çok konuda yanlış bilimsel bilgilerle korkutulduğu gibi oldukça sağlıklı olan yumurta, kırmızı et, Hindistan cevizi … [Devamını oku...] hakkındaYumurtanın Faydaları

Muz oldukça sağlıklı ve lezzetli bir meyve. Muz birden fazla esansiyel besin içeriyor ve sindirim, kalp sağlığı ve zayıflamaya faydası bulunuyor. Oldukça besleyici olmasının yanı sıra muz çok pratik bir atıştırmalık. İşte muzun bilimsel olarak ispatlanmış 11 faydası: 1. Muz Birçok Önemli … [Devamını oku...] hakkındaMuzun Faydaları

Omega 3 yağ asitlerinin vücudunuza ve beyninize çeşitli faydaları var. Pek çok büyük sağlık organizasyonu sağlıklı yetişkinlerin günde en az 250-500 mg Omega 3 yağ asidi alması gerektiğini söylüyor (1, 2, 3). Yağlı balık, yosun ve çeşitli yağlı bitkilerden yüksek oranda omega 3 yağ asidi … [Devamını oku...] hakkındaEn Zengin Omega 3 Kaynağı 12 Yiyecek

Yazın veya ilkbaharda meyve ve sebze bulmak oldukça kolay ama kış gelince ve havalar soğuyunca bir sorun haline gelebiliyor. Ama ne var ki bazı sebzeler soğukta ve hatta kar altında bile yetişiyor. Bunlara soğuk havaya dayanıklı oldukları için kış sebzeleri deniyor. Bu sebzelerin kışa ve dona … [Devamını oku...] hakkındaEn Sağlıklı 10 Kış Sebzesi