Yazın veya ilkbaharda meyve ve sebze bulmak oldukça kolay ama kış gelince ve havalar soğuyunca bir sorun haline gelebiliyor.Ama ne var ki bazı sebzeler soğukta ve hatta kar altında bile yetişiyor. Bunlara soğuk havaya dayanıklı oldukları için kış sebzeleri deniyor.Bu sebzelerin kışa ve dona ... [Devamını Oku]
En Sağlıklı 10 Kış Sebzesi
Yazan: | Güncelleme: Ekim 16, 2018
2009 yılında bodytr.com sitesini kuran İlşad Özkan, Türkiye’nin en çok okunan fitness, sağlık ve vücut geliştirme yazarları arasındadır.
Başkent Üniversitesi’nden fizyoterapi diploması, İstanbul Üniversitesi’nden sağlık yönetimi alanında lisans diploması sahibi olan İlşad Özkan aynı zamanda Vanderbilt Üniversitesi, Melbourne Üniversitesi ve Boulder Üniversitesi gibi kurumların beslenme, egzersiz, fizyoloji, hemşirelik gibi alanlarda da muhtelif sertifikalarına sahiptir.
Kendisi “Sen Bir Harikasın – Sağlıklı Yaşam ve İdeal Vücut İçin Bilimsel Fitness” isimli kitabın da yazarıdır.
Kara Üzüm Çekirdeğinin Yararları
Yazan: | Güncelleme: Ekim 10, 2018
Kara Üzüm Çekirdeği Gün geçmiyor ki gazete ya da dergilerde mucize yiyeceklerden bahsedilmesin. Gerçekten de doğal yolla üre(til)miş meyveler, sebzeler ve otlar sağlığımız için son derece yararlıdır. Üzüm çekirdeği de bunlardan biridir.Fakat beslenme bir bütündür. Sadece üzüm çekirdeği, yeşil ... [Devamını Oku]
